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端正补水 警惕过敏（主题）

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北京晚报讯（记者孙乐琪）惊蛰气节，广安门病院主任医生赵昕辅导公众：此时养生要详确护阳疏肝、幸免上火。同期，也要警惕“倒春寒”，端正补水，皇冠博彩并珍重过敏。

此时天气虽有回暖，但冷空气活动仍较频频，要警惕“倒春寒”，不能急于换上春装。尤其是老年东说念主，应阐发冷暖变化实时增减衣着。同期，春季风大，容易出现上火等春燥症状，端正补充水分有助于摒除体内废料，保执体魄水分均衡。对花粉过敏的东说念主可通过捎带口罩、勤洗手等样式镌汰过敏风险。

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饮食上应以养阴清热为原则，可多食绿色蔬菜及梨、莲藕等滋阴润燥的食品，少吃煎炸类容易引起上火症状的食品。

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此时还要青睐爱护情志金沙国际娱乐城，幸免过度病笃和心焦。要学剖析过发泄和革新的尺度使肝气条达、气血通晓，可进行散播、养花、听音乐、放风筝、太极拳、八段锦等活动调畅气机、强身健体。