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今晚报讯（记者庄媛）本日迎来惊蛰骨气，惊蛰是春季的第三个骨气，象征着仲春时节的开动。天津市惊蛰时节多风，气温变化较大，降水量少，承诺较干燥。天津中医一附庸病院副院长、岐黄学者、心内科主任医生张军平向市民作念几点养生指示。
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惊蛰养生，首重养肝。中医表面以为春季主生发属木，而五脏之中肝属木行，春季与东说念主体肝脏相对应。如若肝气生发太过，容易导致头痛、昏倒、虚夸易怒、目赤肿痛等不适；如若肝气郁结，肝的疏泄功能减退，就会出现两胁肋部胀痛、花式邑邑不乐、千里闷欲哭等施展。除此以外，肝的生理功能失调会伤及脾胃，出现胃脘胀闷、嗳气等症状。惊蛰时节多风，风邪致病极为芜俚，趁虚而入，常易侵略东说念主体的头面、肌表和肺脏，出现汗出、畏寒、发烧、头痛、鼻塞、咽痒、身背项痛等症状。同期，惊蛰时节万物复苏，多样病毒和细菌也开动活跃起来，加之气温乍暖还寒，致病微生物极易侵入东说念主体激勉疾病，伤风是惊蛰时节的多发病之一。
起居方面，惊蛰事后气温逐渐升高，阳气渐升，惟一保证淡雅的休眠，智力有充沛的元气心灵责任生计。此时分符合晚睡早起，但不应晚于23时入睡，不早于6时起床。
皇冠比分饮食方面，应当少吃酸味食品，多吃大枣、山药、燕麦等甘味食品，以健运脾胃。同期，可遴荐黑芝麻、黑豆、黑枸杞等食品，补肾以养肝。天气逐渐转暖，但余寒未清。要多吃些温热食品以温阳保暖，如韭菜、洋葱、大蒜、生姜、葱等，这些食品性甘味辛，不仅可祛风散寒，皇冠分红况兼能防止春季病菌的孳生。
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